Giữ độ pH vùng kín ổn định bằng cách tự nhiên

Bạn có cảm thấy quá hàn lâm khi nhắc về độ pH? Nhắc về độ pH quả thật có chút chuyên sâu nhưng bạn biết không, đây là một trong những yếu tố rất quan trọng giúp giữ cho âm đạo của chúng ta khỏe mạnh đấy. Âm đạo có một độ pH tự nhiên của nó cùng với các loại vi khuẩn có lợi giúp ngăn chặn sự nhiễm trùng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo nhỏ giúp bạn giữ cho độ pH của “cô bé” luôn được cân bằng.

1. Độ pH của âm đạo là gì?

Độ pH là một thang đo cho thấy mức độ axit của dung dịch. Trên thang đo từ 0 – 14, số đo càng nhỏ, độ a-xít của dung dịch càng cao. Như vậy, độ pH của âm đạo là thang đo chỉ ra mức độ a-xít của môi trường bên trong âm đạo. Thông thường, âm đạo khỏe mạnh sẽ có độ pH từ 3.8 – 4.5.

Khi độ pH trong âm đạo của bạn mất đi sự cân bằng, vùng kín nhiều khả năng sẽ xuất hiện mùi hôi và khiến bạn khó chịu. Vì vậy, việc giữ cân bằng độ pH sẽ giúp “cô bé” của bạn tránh được nhiều rắc rối.

2. Giữ cân bằng pH qua chế độ ăn

Thực chất, thức ăn bạn ăn hằng ngày có ảnh hưởng lớn đến độ pH trong âm đạo. Ví dụ như khi bạn ăn đồ cay, hành tây, tỏi, thịt đỏ, sữa, măng tây, bông cải xanh hay rượu, sự cân bằng tự nhiên của âm đạo sẽ bị tác động. Tuy nhiên, sự tác động này sẽ không kéo dài. Nó sẽ chỉ diễn ra trong khoảng 2-3 ngày sau khi ăn.

Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên ăn nhiều hoa quả, rau củ tươi, ngũ cốc nguyên hạt và uống thật nhiều nước. Yogurt cũng là một sự lựa chọn hợp lí. Yogurt chứa một lượng dồi dào probiotic, là loại thực phẩm lí tưởng giúp duy trì sự cân bằng pH cho “cô bé”. Bên cạnh hấp thụ những thực phẩm nêu trên, bạn cũng cần lưu ý không uống quá nhiều trà, cà phê và thức uống có ga. Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn nhanh cũng không hề tốt cho âm đạo và cho cả sức khỏe nói chung của bạn nữa.

3. Duy trì lối sống lành mạnh và thói quen vệ sinh đúng cách

Thông thường, sự mất cân bằng độ pH trong âm đạo bắt nguồn từ sự mất cân bằng của môi trường sinh lí trong cơ thể do vệ sinh sai cách và lối sống không lành mạnh gây nên. Bên cạnh đó, một số loại thuốc bạn sử dụng cũng vô tình tiêu diệt các vi khuẩn có lợi đồng thời hỗ trợ vi khuẩn có hại phát triển. Vì vậy, bạn cần lưu ý những hành động sau đây để môi trường trong âm đạo luôn được giữ cân bằng:

• Tránh thụt rửa âm đạo thường xuyên. “Cô bé” của bạn rất kì diệu, nó có cơ chế tự làm sạch của nó. Vì thế, bất kì hành động cọ rửa bên trong âm đạo nào dù là với nước hay với chất tẩy rửa không đúng cách sẽ làm “cô bé” bị “ốm”. Thụt rửa âm đạo còn có thể vô tình loại bỏ những vi khuẩn tốt bên trong âm đạo của bạn.
• Bạn hãy luôn nhớ giữ vùng kín khô và sạch. Tắm rửa sạch sẽ hằng ngày và nhẹ nhàng rửa sạch “vùng tam giác” với nước ấm sau đó lau khô bằng khăn mềm là đã đủ để giữ vệ sinh cho âm đạo của bạn;

• Nên sử dụng dung dịch vệ sinh chuyên dụng cho vùng kín thành phần tự nhiên lành tính và có độ pH phù hợp từ 3.8-4.5.
• Bạn nên mặc đồ lót thoải mái. Hãy mặc đồ lót vừa vặn và có chất liệu cotton, đặc biệt là vào ban đêm bạn nhé. Đồ lót thoải mái sẽ giúp “cô bé” của bạn được thông thoáng và dễ thở hơn;
• Bạn nên tránh sử dụng bánh xà phòng để vệ sinh âm đạo, tắm bồn nước nóng hay sử dụng spa nước xoáy;
• Tránh sử dụng chất khử mùi âm đạo hoặc xà phòng thơm;
• Bạn nên duy trì tình dục an toàn, sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục;
• Tránh hút thuốc và sử dụng dụng cụ tử cung hoặc thuốc hormone để tránh thai.

Dung dịch vệ sinh vừa làm sạch vừa dưỡng ẩm ngừa viêm

Thành phần của Hyalosan wash gel an toàn, phù hợp với vùng kín

Với những hoạt chất tẩy rửa được chiết xuất từ thiên nhiên, Hyalosan wash gel có hiệu quả cao với công dụng là vệ sinh, làm sạch vùng kín cho phụ nữ.

Bên cạnh đó, hai acid quan trọng nhất đối với vệ sinh và dưỡng ẩm vùng kín đều có trong sản phẩm Hyalosan wash gel, đó là Acid hyaluronic  và Acid lactic.

Với thành phần acid hyaluronic, là hoạt chất được mệnh danh là chất siêu giữ nước trong thiên nhiên. Nó có khả năng giữ lượng nước có trọng lượng gấp 1000 lần trong lượng của chính nó, tăng cường tác dụng dưỡng ẩm cho vùng kín của sản phẩm.

Thành phần acid lactic, cùng việc thiết kế độ pH lý tưởng mức 4.5, Hyalosan wash gel đã không đơn thuần là làm sạch, mà còn ngừa viêm cho vùng kín. Thông qua cơ chế cung cấp acid lactic, kích thích các dòng lợi khuẩn lactobacillus trong vùng kín phát triển. Đây là dòng lợi khuẩn “thiên địch”, “khắc tinh” của các loại vi khuẩn, nấm, trùng gây viêm phụ khoa.

Độ pH được thiết kế lý tưởng là 4.5, minh bạch trên bao bì

Độ pH âm đạo bình thường ở mức từ 3,8 đến 4,5, có độ axit vừa phải, môi trường này giúp tăng cường khả năng bảo vệ vùng kín. Nó tạo ra một hàng rào ngăn vi khuẩn và nấm men phát triển nhanh và gây nhiễm trùng. Độ pH âm đạo cao – trên 4,5 – tạo môi trường hoàn hảo cho hại khuẩn phát triển. Từ đó, người phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh viêm phụ khoa.

Nhiều sản phẩm trên thị trường hiện nay thường chỉ có tác dụng vệ sinh, làm sạch, hoặc thường ghi chung chung là có độ pH phù hợp với vùng kín, nhưng vẫn không nêu rõ độ pH của mình là bao nhiêu. Dung dịch vệ sinh Hyalosan wash gel là một trong số ít sản phẩm minh bạch độ pH trên bao bì sản phẩm là 4.5, được coi là độ pH lý tưởng cho vùng kín.

Với độ pH siêu chuẩn quốc tế cho vùng kín là pH 4.5, Hyalosan wash gel còn có tác dụng tạo môi trường acid lý tưởng để bảo vệ vùng kín, kích thích lợi khuẩn lactobacillus phát triển, ngăn xâm nhập và ức chế sự phát triển của các vi sinh vật gây viêm nhiễm phụ khoa.        

Hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm nhiều hiểu biết về độ pH trong âm đạo và có thể ứng dụng được những hiểu biết này vào đời sống. Giữ cho độ pH cân bằng không hề khó nhưng điều đó giúp ích rất nhiều cho sức khỏe âm đạo của bạn đấy.