0915 243 926

Khô hạn tuổi 30 và bí quyết giữ lửa cho hạnh phúc gia đình

Khi bước sang độ tuổi 30, “chuyện ấy” ở phụ nữ còn đang sung mãn, nhiều cặp đôi cho rằng đây mới là thời kỳ lửa yêu bắt đầu. Tuy nhiên, có nhiều chị em lại gặp phải tình trạng “khô hạn tuổi 30” làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng “cuộc yêu”. Nếu để tình trạng này kéo dài mà không có cách cải thiện có thể sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Khô hạn tuổi 30 do nguyên nhân nào?

Tình trạng khô hạn thường xảy ra ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh và phụ nữ sau sinh. Thế nhưng hiện nay lại có khá nhiều chị em ở độ tuổi 30 có dấu hiệu khô hạn. Tỷ lệ này ngày càng gia tăng gây ra rất nhiều phiền toái cho chị em.

Khô hạn là khi “cô bé” tiết ra ít hoặc không tiết ra chất bôi trơn khiến âm đạo bị khô hạn kéo dài. Tình trạng này gây đau khi quan hệ tình dục, khiến việc xâm nhập vào trở nên khó khăn hơn nên khó đạt được khoái cảm. Dần dần phụ nữ không còn ham muốn chuyện tình dục. Đời sống chăn gối cũng vì thế mà dần trở thành nỗi ám ảnh hoặc là bắt buộc mà không hề có hứng thú.

Ngày càng có nhiều chị em gặp tình trạng khô hạn tuổi 30 làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng "cuộc yêu"
Ngày càng có nhiều chị em gặp tình trạng khô hạn tuổi 30 làm ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng “cuộc yêu”

Nếu cứ để tình trạng này kéo dài không chỉ phá hỏng hoàn toàn những phút giây thăng hoa mà còn kéo theo hàng loạt hệ lụy đi kèm. Để khắc phục trước tiên cùng tìm hiểu những nguyên nhân khiến chị em bị khô hạn ở tuổi 30. Cụ thể đó là:

Suy giảm estrogen gây khô hạn tuổi 30

Trong giai đoạn dậy thì, nội tiết nữ estrogen sẽ được tiết ra từ buồng trứng. Đây là hormone giúp cơ thể phụ nữ ham muốn tình dục và giúp tiết ra dịch nhờn âm đạo để việc quan hệ được dễ dàng hơn. Khi đủ estrogen thì cơ thể sẽ có chất nhờn bảo vệ các mô âm đạo khỏi tổn thương, nhiễm trùng. Và còn giúp bôi trơn, tiết nhiều dịch nhờn hơn khi có sự kích thích tình dục.

Lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm dần đi khi phụ nữ bước qua tuổi 30, giảm mạnh hơn sau khi sinh nở và ở độ tuổi 40 trở đi (khô hạn tuổi 40). Khi estrogen suy giảm đồng nghĩa với việc chất nhờn tiết ra ít hơn dẫn tới tình trạng khô hạn và giảm ham muốn chuyện gần gũi vợ chồng. Hậu quả khiến phụ nữ khó đạt khoái cảm và cả hai vợ chồng đều không được thoả mãn..

Khi phụ nữ bước qua tuổi 30 lượng estrogen sẽ bắt đầu suy giảm đồng nghĩa dịch âm đạo tiết ra ít hơn
Khi phụ nữ bước qua tuổi 30 lượng estrogen sẽ bắt đầu suy giảm đồng nghĩa dịch âm đạo tiết ra ít hơn
Ngoài ra, phụ nữ bị suy giảm nội tiết tố cũng có một số biểu hiện khác như khó tập trung, mất ngủ, bốc hỏa, nám sạm, da nhăn nheo, chảy xệ, rối loạn kinh nguyệt và tăng cân khó kiểm soát

Vệ sinh âm đạo không đúng cách

Vệ sinh “cô bé” không đúng cách là nguyên nhân khá phổ biến khiến nhiều chị em phải đối mặt với tình trạng “khô hạn tuổi 30”. Vệ sinh âm đạo thường xuyên là thói quen tốt nhưng không phải chị em nào cũng biết cách thực hiện đúng.

Nhiều chị em có thói quen thụt rửa âm đạo quá sâu làm mất cân bằng môi trường âm đạo. Vô tình điều này lại tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, nấm sinh sôi phát triển gây ra viêm nhiễm, khô âm đạo kèm theo đó là các triệu chứng khó chịu khác.
Ngoài ra việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín, dùng xà phòng hay nước hoa vùng kín cũng có thể gây kích ứng, thay đổi độ pH âm đạo. Đây là “thủ phạm” gây ra hiện tượng khô âm đạo ở chị em.

Bệnh lý buồng trứng đa năng

Buồng trứng là nơi sản sinh ra các hormone sinh sản như progesterone và estrogen. Khi chị em mắc bệnh lý ở buồng trứng mà cụ thể là buồng trứng đa năng khiến chức năng của nó bị suy giảm. Đồng nghĩa là việc sản sinh hormone estrogen bị ảnh hưởng, gây ra tình trạng khô hạn và giảm ham muốn.

Stress kéo dài gây khô hạn tuổi 30

Khô hạn sau tuổi 30 không chỉ do bệnh lý gây mà còn có thể xuất hiện do yếu tố tâm lý. Nếu tình trạng căng thẳng kéo dài, áp lực cuộc sống, công việc, cái cái khiến chị em bị stress sẽ gây giảm hứng thú “chuyện yêu”, giảm ham muốn tình dục nên khi quan hệ chất nhờn không tiết ra nhiều. Sự mệt mỏi và căng thẳng trong tâm lý gây ức chế buồng trứng, làm ảnh hưởng đến nội tiết tố từ đó dẫn tới khô hạn ở chị em.

Căng thẳng, áp lực từ cuộc sống khiến cũng dẫn đến khô hạn
Căng thẳng, áp lực từ cuộc sống khiến cũng dẫn đến khô hạn

Mặc quần lót chật

Thường xuyên mặc đồ lót quá chật, đặc biệt là vào ngày thời tiết nắng nóng khiến mồ hôi không thoát ra được. Từ đó dẫn tới bít tắc, nóng ẩm tạo điều kiện cho các tác nhân như vi khuẩn, nấm xâm nhập âm đạo và tình trạng viêm nhiễm ở khu vực này.

Các triệu chứng khô hạn tuổi 30

Khô âm đạo khiến các chị em cảm thấy rất khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống chăn gối. Các dấu hiệu thường gặp khi bị khô hạn tuổi 30, khô hạn sau sinh gồm:

  • Chị em cảm thấy ngứa ngáy trong âm đạo, rất khó chịu.
  • Cảm giác đau rát, khó chịu khi quan hệ tình dục, chị em không đạt được khoái cảm.
  • Nhiều chị em có thể bị chảy máu vùng âm đạo trong và sau khi quan hệ.
Các chị em chú ý nhận biết sớm tình trạng khô hạn để có biện pháp khắc phục
Các chị em chú ý nhận biết sớm tình trạng khô hạn để có biện pháp khắc phục

Khô hạn tuổi 30 có ảnh hưởng gì không?

Khô hạn tuổi 30 gây ra không ít những phiền toái trong cuộc sống cho các chị em. Không những thế nếu để tình trạng này kéo dài còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khoẻ:

  • Giảm ham muốn tình dục: Khô hạn khiến chị em cảm thấy đau rát mỗi khi quan hệ, lâu đầu giảm ham muốn, lảng tránh chuyện này. Thậm chí nhiều chị em cố làm cho xong để chiều chồng, không đạt được khoái cảm lâu dần ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
  • Viêm âm đạo: Khô hạn không chỉ làm giảm ham muốn mà đây còn là nguyên nhân gây viêm âm đạo. Khi chất nhờn không được tiết ra hoặc tiết ra ít khiến âm đạo mất đi môi trường cân bằng độ ẩm. Từ đó tạo điều kiện cho các tác nhân gây bệnh tấn công, chị em có thể mắc bệnh lý phụ khoa mà không hay biết.
  • Ảnh hưởng tới khả năng sinh sản: Môi trường âm đạo tốt sẽ giúp tinh trùng tới gặp trứng để việc thụ thai được thuận lợi hơn. Do vậy khi khô hạn kéo dài không được cải thiện sẽ gây ảnh hưởng khá nhiều tới khả năng sinh sản của chị em.
Hạnh phúc gia đình có thể bị ảnh hưởng nếu để tình trạng khô âm đạo kéo dài
Hạnh phúc gia đình có thể bị ảnh hưởng nếu để tình trạng khô âm đạo kéo dài

Cách khắc phục khô hạn tuổi 30

Tình trạng khô hạn kéo dài gây ra rất nhiều phiền toái cho chị em do đó chắc hẳn chị em muốn nhanh chóng thoát khỏi vấn đề này. Chị em bị khô hạn tuổi 30 nói riêng và chị em phụ nữ nói chung có thể cải thiện bằng các bí quyết sau:

Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Bị khô âm đạo nên ăn gìChế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể là tác nhân khiến tình trạng khô âm đạo trở nên trầm trọng hơn. Do vậy, muốn cải thiện khô hạn chị em cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng của mình.

Theo khuyến cáo, chị em nên bổ sung những chất dinh dưỡng giúp sản sinh ra hormone sinh dục cải thiện khô hạn. Đặc biệt là ở độ tuổi 30, vì giai đoạn này các cơ quan trong cơ thể bắt đầu có dấu hiệu lão hoá, việc ăn uống hợp lý là biện pháp cấp thiết để duy trì sự cân bằng trong cơ thể. Ở thời điểm này cũng không nên đặt nặng chế độ ăn kiêng vì cơ thể đang cần vitamin để sản sinh hormone.

Những thực phẩm có thể cấp nước cho âm đạo như thực phẩm giàu vitamin C, E, B, giàu acid béo omega-3 và thực phẩm có chứa isoflavonoid. Vitamin C được tìm thấy có nhiều trong các trái cây như chanh, bưởi, cam, quýt, dâu tây, kiwi,… Vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, cho làn da mịn màng hơn. Hoạt chất này còn giúp vùng kín trở nên săn chắc, khoẻ mạnh hơn, tăng chất nhờn khi quan hệ.

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp chị em tăng cường nội tiết tố, một làn da tươi trẻ
Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp chị em tăng cường nội tiết tố, một làn da tươi trẻ

Những thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt, bơ, lạc, dầu thực vật, hạt lanh,… Vitamin mang lại công dụng làm da trắng mịn, hạn chế lão hoá và giúp phục hồi các tế bào ở âm đạo bị khô.

Thực phẩm giàu omega-3 có tác dụng giúp lưu thông máu tới vùng kín tốt hơn, kích thích vùng kín tăng tiết chất nhờn khi quan hệ. Chị em có thể bổ sung omega-3 bằng các thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá mòi, dầu vừng, dầu mè,…

Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung các thực phẩm từ đậu nành và chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành,… Đậu nành có chứa isoflavone được coi như estrogen thực vật có thể giúp giảm khô âm đạo hiệu quả.

Bị khô hạn tuổi 30 cần vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây khô hạn. Để cải thiện vấn đề này chị em nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, sau đó lau bằng khăn khô sạch.

Ngoài ra, chị em không nên sử dụng loại dung dịch vệ sinh có chất tạo màu hoặc mùi hương, vì dễ tác động xấu tới chất nhầy trong thành âm đạo gây khô hạn. Nên lựa chọn sản phẩm vệ sinh “cô bé” có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Chị em cần lưu ý, không thụt rửa âm đạo quá sâu vì có thể gây mất cân bằng độ pH trong âm đạo, dẫn tới viêm nhiễm.

Tập thể dụng thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên mỗi ngày vừa giúp tăng cường sức khoẻ, vừa loại bỏ căng thẳng. Từ đó khiến tinh thần thoải mái hơn dẫn tới giúp cải thiện tình trạng khô hạn. Tuỳ theo thể trạng của mình mà chị em lựa chọn môn thể thao phù hợp như yoga, aerobic, đi bộ, đạp xe,… Mỗi ngày chị em nên dành ra 30 phút để tập luyện, vừa có thân hình quyến rũ vừa cải thiện khô hạn.

Chị em nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khoẻ và cải thiện tình trạng
Chị em nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và cải thiện tình trạng

Uống nhiều nước

Để cải thiện tình trạng khô hạn tuổi 30, chị em hãy bổ sung nhiều nước cho cơ thể từ 8 – 10 cốc mỗi ngày. Nước là thành phần quan trọng giúp các hoạt động trong cơ thể trơn tru hơn. Do vậy, tốt nhất mỗi ngày chị em nên uống từ 2 – 3 lít nước giúp giảm triệu chứng khô âm đạo.

Chia sẻ với bạn đời

Chị em nên nói chuyện, tâm sự với bạn đời về những điều lo lắng trong cuộc sống để giải tỏa áp lực. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khô hạn có thể nói với người chồng của mình để nhận được sự cảm thông, từ đó sẽ giảm bớt lo lắng.

Sử dụng gel bôi trơn

Phương pháp này cải thiện tình trạng khô hạn tức thì để cả hai đều đạt được khoái cảm khi quan hệ. Tuy nhiên, cách này không nên sử dụng lâu và không giúp khỏi hẳn. Ngoài ra, nếu dùng kem bôi trơn có nguồn gốc không rõ ràng thì còn có thể không đạt được công dụng như mong muốn.

Cách phòng tránh tình trạng khô hạn tuổi 30

Rõ ràng là không chị em phụ nữ nào muốn gặp phải tình trạng khô hạn âm dạo. Để phòng tránh chị em có thể thực hiện một số cách dưới đây:

  • Vệ sinh sạch sẽ âm đạo hàng ngày, trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản, trước và sau khi quan hệ tình dục.
  • Giữ vùng kín luôn khô ráo, tránh mặc quần lót chật, quần ẩm ướt, thay quần lót hàng ngày. Không nên quần lót bó sát vì sẽ ngăn da tiếp xúc với không khí gây rối loạn tuần hoàn máu.
  • Không thụt rửa âm đạo khi không có hướng dẫn của bác sĩ, vì việc thụt rửa dễ ảnh hưởng tới độ pH, cân bằng sinh lý âm đạo.
  • Không dùng xà bông hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh “cô bé”, lựa chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp.
  • Không sử dụng nước bẩn có nhiều vi sinh vật như nước kênh rạch, ao hồ để tắm rửa, vệ sinh vùng kín.
  • Các chị em nên đi thăm khám phụ khoa định kỳ, ít nhất 6 tháng/lần. Khi nhận thấy có dấu hiệu mắc bệnh phải đi khám phụ khoa ngay để xác định nguyên nhân gây bệnh và có biện pháp điều trị kịp thời.
  • Không sử dụng các chất dưỡng ẩm hoặc bôi trơn có chứa dầu mà chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Bởi chúng có thể làm dịch âm đạo trở nên dính như keo, mang lại tác hại nhiều hơn có lợi.
  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học với những thực phẩm giúp tăng cường nội tiết tố. Cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi, tránh tình trạng căng thẳng kéo dài.

Khô hạn tuổi 30 là tình trạng không còn quá hiếm gặp ở phái nữ hiện nay. Việc phải đối mặt với tình trạng khô âm đạo quá sớm cũng đồng nghĩa với việc bạn phải đối mặt với những khó khăn trong khoảng thời gian dài. Vì vậy, chỉ em nên chủ động ngăn ngừa cơn khủng hoảng này để tránh những ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng, hạnh phúc gia đình.

Hyalosan vaginal suppositories – Viên đặt hỗ trợ điều trị khô âm đạo hiệu quả của châu Âu

Hộp sản phẩm đóng gói theo quy cách 2 vỉ x 5, tổng 10 viên, hình viên đạn, sử dụng đặt trong vùng kín.

Khi sử dụng sản phẩm, hyaluronic acid, hoạt chất được mệnh danh là chất siêu dưỡng ẩm trong tự nhiên (có khả năng hút và giữ một lượng nước gấp 1.000 lần trọng lượng của chính nó), là thành phần chính của sản phẩm, sẽ nhanh chóng thẩm thấu qua làn da trên bề mặt âm đạo, kéo theo và giữ nước bên dưới bề mặt, duy trì độ ẩm cho vùng kín từ bên dưới làn da, khiến vùng kín mềm mại, căng mọng ngay sau ngày sử dụng đầu tiên.

Các thành phần khác trong sản phẩm, có các tác dụng bổ trợ như làm sáng làn da vùng kín Malvasilvestris, diệt vi nấm/vi khuẩn trên bề mặt vùng kín Chamomila Recutita, Melaleuca Alternifolia, chống o xy hóa và kích thích sự tăng sinh tế bào Tocoferol, Celtella Asiatica.

Ưu điểm của dòng sản phẩm này là thành phần, cơ chế minh bạch, hiệu quả dưỡng ẩm rõ ràng, nhanh chóng, ngay sau lần sử dụng đầu tiên và đặc biệt không gây tác dụng phụ và không hạn chế đối tượng sử dụng, cũng như có thể dùng thường xuyên, lâu dài.

 

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

– Phụ nữ bị khô âm đạo (tiền mãn kinh, mãn kinh, cho con bú), đặc biệt nhóm phụ nữ bị khô âm đạo, nhưng được khuyến cáo không nên dùng hoặc không thể dùng các sản phẩm tăng nội tiết tố nữ estrogen (nhóm phụ nữ mà trong gia đình có bà, mẹ, chị em bị ung thư vú, ung thư cổ tử cung, người có khối u xơ, u nang, u lành hoặc u ác tính ở vú, tử cung, cổ tử cung, buồng trứng (estrogen thường kích thích các khối u phát triển); Người đang mang thai, người mắc bệnh tim mạch, người bị cao huyết áp, người bị tai biến mạch máu não, tiểu đường, bệnh Lupus ban đỏ… tuyệt đối không được bổ sung estrogen.…(estrogen có thể phá vỡ các khối xơ vữa động mạch, tạo ra các huyết khối, làm tắc các mạch máu).

– Phụ nữ bị giảm màng nhầy và bị teo âm đạo, thường hay bị ngứa, mẩn đỏ hoặc cảm giác không thoải mái khi giao hợp.

HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN VÀ SỬ DỤNG:

– Bảo quản sản phẩm ở điều kiện khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Ưu tiên để ngăn mát tủ lạnh.

– Khi sử dụng, bóc vỉ nhẹ nhàng để vẫn giữ nguyên vẹn viên đặt.

– Đang bị khô âm đạo nặng: Dùng 1 viên/ngày x 10 ngày liên tục. Sau đó chuyển sang tuần dùng 2 lần, mỗi lần 1 viên. Dùng trước khi đi ngủ, vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước khi sử dụng sản phẩm.

 

SẢN PHẨM GEL BÔI TRƠN HYALOSAN LUBRICANT GEL 

    

Sản phẩm gel bôi trơn Hyalosan Lubricant Gel bên cạnh chức năng bôi trơn thông thường giúp quan hệ tình dục thăng hoa, nhưng đặc biệt hơn cả là chức năng tích hợp bảo vệ vùng kín phụ nữ, ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa ở mức tối đa nhờ công thức đặc biệt bao gồm các thành phần ưu việt như sau:

  • Acid Hyaluronic – hoạt chất vàng trong việc dưỡng ẩm, có khả năng giữ nước 1000 lần so với trọng lượng của nó, sẽ ngay lập tức thấm vào da vùng kín, tạo độ ẩm tức thì cho âm đạo.  Chính thành phần Acid Hyaluronic này cũng đóng góp phần quan trọng trong việc “làm ướt át”, bôi trơn vùng kín cho cả nam và nữ khi quan hệ.
  • Acid Lactic – là thành phần acid duy nhất, kích thích dòng lợi khuẩn lactobacillus tại vùng kín phát triển, đồng thời ức chế các vi sinh vật dạng nấm, khuẩn gây viêm nhiêm vùng kín (Nấm Candida albicans, trùng Trichomonas vagis, vi khuẩn lậu Neisseria Gonorrhea) xâm nhập và phát triển.
  • Đăc biệt hơn cả, sản phẩm có nồng độ pH 3.8, là điều kiện môi trường lý tưởng nhất cho vùng kín. Giải thích kỹ hơn cho vấn đề này, Độ pH của âm đạo là một yếu tố quan trọng trong việc xác định xem âm đạo có khỏe mạnh hay không. Độ pH âm đạo bình thường là từ 3,8 đến 4,5, có độ axit vừa phải. Một môi trường âm đạo có tính axit sẽ có chức năng bảo vệ. Nó tạo ra một rào cản gây ức chế, ngăn vi khuẩn và nấm men không tốt nhân lên quá nhanh và gây nhiễm trùng. Một sản phẩm gel bôi trơn giúp duy trì độ pH vùng kín ở nồng độ axit cao nhất 3.8, trong và sau quá trình quan hệ tình dục, sẽ giúp vùng kín có thể ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn vi nấm, bảo vệ vùng kín ở mức độ tối đa.
  • Bên cạnh đó, Gel bôi trơn Hyalosan Lubrican Gel được thiết kế là gel bôi trơn gốc nước, được đăng ký lưu hành toàn Châu Âu và tại Viêt Nam ở dạng Thiết bị y tế (Medical device). vì vậy tuyệt đối an toàn, hoàn toàn không có chống chỉ định đối với những người có vùng kín nhạy cảm nhất.
  • Chất gel không màu, không mùi, trong suốt, cảm giác như thật so với dịch nhờn tự nhiên của âm đạo, thân thiện với môi trường âm đạo.